今日（6月15日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18：15からストレッチ
18：30～19：30「ランニングマシン」で1時間のラン
お風呂に入り、ストレッチ
20：30～21：15「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニングは終了です。
フィットネスクラブで「ラン」と「ボディバランス」
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私は全国の一之宮・由緒ある神社・寺院に参拝する御朱印の旅が趣味です。夏には雄大で美しい富士山に数回登山します。私は健康生活情報や介護にも関心があります。私の好きな諺『日々是好日』をサブタイトルとしました。このブログでは「御朱印帳の写真」「御朱印の写真」「御朱印の旅紀行」「健康生活の情報」「富士登山」「近くの老人ホーム紹介」の情報を提供しています。