平成28年、1回目の富士山登頂(7月3日)


7月2日(土曜日)午前中、コナミスポーツクラブ大垣でトレーニング、
午後から平成28年、1回目の富士登山に行きます。

9:10、念入りにストレッチ、腹筋を20回を5セット、背筋を20回を5セット。

10:00~11:00「ボディバランス」60分、
終わって露天風呂でリフレッシュして、富士山に向かいます。

12:00、コナミスポーツクラブ大垣を出発、
名神高速道路の大垣ICから中央自動車道の一宮御坂ICまで利用し、
途中、駒ケ岳SAで給油し、諏訪湖SAで食事をして、
17:00富士山5合目駐車場(富士スバルライン往復2,060円)に到着しました。

マイカー規制は、7/10~8/31です。

夜行登山出発まで時間があるので、小御嶽神社に参拝し御朱印を頂きました。

山梨県富士山五合目総合管理センターに行き、富士山保全協力金を支払いました。

世界遺産になてから3年間は、缶バッチでしたが、今年は木札でした。

駐車場で仮眠をして0:00から登山開始しました。

8合目からの御来光が綺麗で動画を撮影ました。風が強かったです。

6:00山頂は天候も悪く、すぐに下山しました。

9:00に5合目駐車場に到着し、日帰り温泉に行き休息しました。

10:00「溶岩の湯泉水」(入浴料800円ですが割引券で700円)汗を流して、仮眠をして11:30出発。

中央自動車道に一宮御坂ICから名神高速道路の大垣ICまで利用し 、
途中、諏訪湖SAで食事をして、17:00無事帰宅しました。

豊かで楽しい健康生活~素敵に生きる~


コナミで「ボディバランス」と「ラン」


今日(7月9日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9:10からストレッチ、

腹筋を20回を5セット、

背筋を20回を5セット。

10:00~11:00「ボディバランス」60分、

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、
コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

11:10~12:10ランニングマシンで60分のランニング。

終わって露天風呂でリフレッシュ。

今日は雨ですが、来週は天気が良さそうです・・・

豊かで楽しい健康生活~素敵に生きる~


西国三十三霊場・第6番札所・壷阪山南法華寺(壷阪寺)御詠歌の御朱印です


[西国三十三霊場・第6番札所・壷阪山南法華寺(壷阪寺)]

(住所)奈良県高市郡高取町壷阪3番地

(電話番号)0744-52-2016

(御詠歌) 「岩をたて 水をたたえて 壺阪の 庭にいさごも 浄土なるらん」

西暦七〇三年弁基上人によって開かれた霊山、壷阪山南法華寺。 西国観音霊場の第六番札所で眼病に霊験あらたかな、 シルクロードの香りが豊かにただよう寺として信仰されています。

西国三十三霊場・第6番札所・壷阪山南法華寺(壷阪寺)の御朱印
西国三十三霊場・第6番札所・壷阪山南法華寺(壷阪寺)の御朱印

御朱印を求めて日本の旅~御朱印の旅~