11月24日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18:20~19:10ランニングマシンで50分
20:00~20:45「マットニュートラル」45分
11月26日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9:10~9:40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10:00~11:00「ボディバランス」60分
11:10~12:10ランニングマシンで60分
11月27日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10:30~11:30ランニングマシンで60分
11月28日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18:30~19:30ランニングマシンで60分