11月9日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
11月10日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：40～19：10ランニングマシンで30分のトレーニング
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
11月12日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分のトレーニング
11月14日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング