11月16日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
11月17日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～19：20ランニングマシンで60分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
11月19日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
11月20日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：20～10：20ランニングマシンで60分
11月21日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～18：50ランニングマシンで30分