11月24日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～19：10ランニングマシンで50分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
11月26日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
11月27日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10：30～11：30ランニングマシンで60分
11月28日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：30～19：30ランニングマシンで60分