12月21日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
12月24日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
12月28日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
年内最後のトレーニングでした。
月: 2016年12月
コナミでトレーニング 12/14～12/17
コナミでトレーニング 12/10～12/12
奈良に御朱印の旅
奈良に御朱印の旅！
早朝、5：00自宅を車で出発、東名阪の桑名東IC～亀山ICまで利用して7：30法隆寺の駐車場に到着。
法隆寺の拝観は8：00からで境内で時間を散策をして、私が一番早い入館者でした。
法隆寺の御朱印には、「和を以って貴しとなす」と書かれています。
9：00中宮寺に参拝し御朱印を頂きました。
中宮寺の半跏思惟像は、好きな仏様です。
10：00大神神社と狭井神社に参拝し御朱印を頂きました。
11：00から大神神社の大注連縄の奉曳に参加し記念品を頂きました。
12：30～13：30三輪山に登拝しました。
14：15から大神神社で神楽祈祷（浦安の舞）を受けました。 鎮魂詞（いのりのことば）、「幸魂（さきみたま）奇魂（くしみたま）守給（まもりたまえ）幸給（さきはえたまえ）」を三度唱えます。
「鈴なり」を購入しました。
鈴の音にはご神霊を鎮め、ご神威を高める力や、邪霊を追い払う力があるとされ、 今もご神前で舞うお神楽で振り物として、またお清めの鈴払いに用いられたり、 或は御殿前に鈴の緒を持って振り鳴らすなど、神域に響き渡る鈴の音は、 人々の心も同じように和ませ優しい気持ちにさせてくれます。
15：00出発、京奈自動車道に木津ICから名神高速道路の関ヶ原ICまで利用して、18：00無事帰宅しました。
西国三十三霊場・番外札所・東光山花山院菩提寺御詠歌の御朱印です
[西国三十三霊場・番外札所・東光山花山院菩提寺]
（住所）兵庫県三田市尼寺352
（電話番号）079-566-0125
（御詠歌） 「有馬富士 ふもとの霧は 海に似て 波かときけば 小野の松風」
花山法皇が観音霊場再興の旅の後、余生を過ごされたのが当寺の立つ阿弥陀ガ峰です。
花山法皇はこの地で41歳という生涯を終え、寺は法皇の菩提を弔う「花山院菩提寺」と呼ばれるようになりました。
御本尊のそばには法皇の法衣を着けた木彫像が祀られています。
コナミでトレーニング 11/30～12/5
11月30日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
12月1日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：45～19：15ランニングマシンで30分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
12月3日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
12月4日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：20～10：20ランニングマシンで60分
12月5日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：30～19：30ランニングマシンで60分
西国三十三霊場・番外札所・華頂山元慶寺御詠歌の御朱印です
[西国三十三霊場・番外札所・華頂山元慶寺]
（住所）京都府京都市山科区北花山河原町13
（電話番号）075-581-0183
（御詠歌） 「待てといはば いとも賢し花山に しばしとなかん とりのねもがな」
薬師如来を御本尊とするこの元慶寺が西国三十三所観音霊場番外札所に入っているのは、 のちに観音霊場を中興した花山法皇がここで２年の歳月を送ったからです。
花山天皇即位後まもなく、右大臣藤原兼家が謀略によって出家させたと「大鏡」に書かれています。
