11月30日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
12月1日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：45～19：15ランニングマシンで30分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
12月3日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
12月4日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：20～10：20ランニングマシンで60分
12月5日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：30～19：30ランニングマシンで60分