今日（3月14日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13：00からストレッチ
腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、
マシーンで上半身の筋トレ。
13:40～14：40ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。
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コナミで「ラン」3/14
日: 2020年3月14日
「越中国一之宮・雄山神社祈願殿」と「越中国一之宮・雄山神社前立社壇」の御朱印
「越中国一之宮・雄山神社祈願殿」と「越中国一之宮・雄山神社前立社壇」の御朱印です。
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