今日（3月14日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13：00からストレッチ
腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、
マシーンで上半身の筋トレ。
13:40～14：40ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）
終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。
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コナミで「ラン」3/14
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私は全国の一之宮・由緒ある神社・寺院に参拝する御朱印の旅が趣味です。夏には雄大で美しい富士山に数回登山します。私は健康生活情報や介護にも関心があります。私の好きな諺『日々是好日』をサブタイトルとしました。このブログでは「御朱印帳の写真」「御朱印の写真」「御朱印の旅紀行」「健康生活の情報」「富士登山」「近くの老人ホーム紹介」の情報を提供しています。