カテゴリー: フィットネスクラブ

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4月12日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月13日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

4月17日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

4月19日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月20日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

4月23日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：30～11：30「ランニングマシン」60分

4月24日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

4月26日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月27日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

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4月1日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：30～11：30「ランニングマシン」60分

4月2日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：30～10：30「ランニングマシン」60分

4月3日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

4月5日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月6日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

4月8日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：45～11：45「ランニングマシン」60分

4月10日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

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3月22日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

3月23日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

3月27日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

3月29日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

3月30日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

3月31日（金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

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3月13日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

3月15日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

3月16日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：10「ランニングマシン」40分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

3月18日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：30～11：30「ランニングマシン」60分

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3月1日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19:15～20：00「ボディバランス」45分

3月2日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

3月6日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

3月9日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

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2月23日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：10「ランニングマシン」40分

　　　　20：00～21：45「マットニュートラル」45分

2月24日（金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19:15～20：00「ボディバランス」45分

2月27日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

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2月15日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19:15～20：00「ボディバランス」45分

2月20日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

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2月3日（金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19:15～20：00「ボディバランス」45分

2月4日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：20～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット

　　　　10：00～11：00「ボディバランス」60分

　　　　11：25～12：25「ランニングマシン」60分

2月8日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19:15～20：00「ボディバランス」45分

2月9日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

2月10日（金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19:15～20：00「ボディバランス」45分

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年初め、1月3日（火曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10:20～11：20ランニングマシンで60分

1月5日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00ランニングマシンで30分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

1月7日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：15～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット

　　　　10：00～11：00「ボディバランス」60分

　　　　11：25～12：25ランニングマシンで60分

1月14日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：20～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット

　　　　10：00～11：00「ボディバランス」60分

　　　　11：25～12：25ランニングマシンで60分

1月21日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：00～11：00「ボディバランス」60分

1月28日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：00～11：00「ボディバランス」60分

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12月21日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             19:15～20：00「ボディバランス」45分

12月24日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット

            10：00～11：00「ボディバランス」60分

12月28日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19:15～20：00「ボディバランス」45分

年内最後のトレーニングでした。

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