12月14日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
12月15日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～19：20ランニングマシンで60分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
12月17日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
カテゴリー: フィットネスクラブ
コナミスポーツクラブ大垣
コナミでトレーニング 12/10～12/12
コナミでトレーニング 11/30～12/5
11月30日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
12月1日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：45～19：15ランニングマシンで30分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
12月3日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
12月4日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：20～10：20ランニングマシンで60分
12月5日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：30～19：30ランニングマシンで60分
コナミでトレーニング 11/24～11/28
11月24日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～19：10ランニングマシンで50分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
11月26日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
11月27日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10：30～11：30ランニングマシンで60分
11月28日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：30～19：30ランニングマシンで60分
コナミでトレーニング 11/16～11/21
11月16日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
11月17日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～19：20ランニングマシンで60分
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
11月19日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40(腹筋20回+背筋20回)×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分
11月20日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：20～10：20ランニングマシンで60分
11月21日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～18：50ランニングマシンで30分
コナミでトレーニング11/9～11/14
11月9日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
19:15～20：00「ボディバランス」45分
11月10日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：40～19：10ランニングマシンで30分のトレーニング
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
11月12日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：10～9：40腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット
10：00～11：00「ボディバランス」60分
11：10～12：10ランニングマシンで60分のトレーニング
11月14日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング
コナミでトレーニング（11/5～11/7）
コナミでトレーニング（10/27～10/31）
コナミでトレーニング（10/19～10/24）
10月19日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング
10月20日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：15～19：00ランニングマシンで45分のトレーニング
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
10月22日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング
10月23日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10：40～11：40ランニングマシンで60分のトレーニング
10月24日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング
コナミでトレーニング（10月13日～17日）
10月13日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング
20：00～20：45「マットニュートラル」45分
10月15日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
9：30～10：30ランニングマシンで60分のトレーニング
10月16日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング
10月17日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング