北海道の老人ホーム探し


『北海道の老人ホーム探し』
www.hokkaido117.com/
北海道の市町村ごとに介護施設の住所・電話番号を紹介しています。
いままさに施設入所を考えている人の、最初の情報として活用していただければ幸いです。

近くの介護施設 近くの老人ホーム 介護施設 老人ホーム


コナミで「ラン」3/14


今日(3月14日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー


13:00からストレッチ


腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、


マシーンで上半身の筋トレ。


13:40~14:40ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)


終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。

 

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「越中国一之宮・雄山神社祈願殿」と「越中国一之宮・雄山神社前立社壇」の御朱印


「越中国一之宮・雄山神社祈願殿」と「越中国一之宮・雄山神社前立社壇」の御朱印です。

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「越中国一之宮・気多神社」と「越中国一之宮・雄山神社峰本社」の御朱印


「越中国一之宮・気多神社」と「越中国一之宮・雄山神社峰本社」の御朱印です。

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コナミで「ラン」3/11


今日(3月11日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

18:05からストレッチ

18:15~19:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

終わって露天風呂でリフレッシュ

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